Trong quá trình thực hiện chuyến lưu diễn The Dedicated Tour, Carly Rae Jepsen bắt đầu thu thập ý tưởng cho album phòng thu thứ sáu của mình kể từ tháng 2 năm 2020. Sức sáng tạo của cô ngày một mạnh mẽ hơn sau khi đại dịch COVID-19 bùng phát. Nữ ca sĩ đã biến không gian văn phòng cũ trong căn hộ của cô tại Los Angeles thành một phòng thu tại gia.[1] Ngày 1 tháng 8 năm 2022, Jepsen thông báo rằng album phòng thu mới có tựa đề The Loneliest Time sẽ được phát hành vào ngày 21 tháng 10 năm 2022. Album được quảng bá trước bằng hai đĩa đơn "Western Wind" và "Beach House" trong năm 2022.[2][3]

Jepsen đã viết "Talking to Yourself" cùng với nhạc sĩ sáng tác bài hát Simon Wilcox cùng với bộ đôi Benjamin Berger và Ryan Rabin của Captain Cuts. Captain Cuts cũng đóng vai trò nhà sản xuất của bài hát.[4][5] Ngày 13 tháng 9 năm 2022, Jepsen chia sẻ một đoạn cắt dài 17 giây của bài hát lên các mạng xã hội kèm lời nhắn: "Với The So Nice Tour sẽ diễn ra trong gần một tuần nữa, tôi không tài nào kiềm chế được… 'Talking To Yourself' sẽ tới vào thứ Sáu tuần này nên các bạn có thể học thuộc lời trước khi chúng ta gặp nhau nhé!".[6] Ba ngày sau, hai hãng thu âm School Boy và Interscope Records phát hành "Talking to Yourself" làm đĩa đơn thứ ba của The Loneliest Time, kèm theo đó là một video âm nhạc được đăng tải trên kênh YouTube của nữ ca sĩ.[7][8][9]